Den 13
Den začal netradičně v 00:10, kdy nám Lili udělala rozcvičku. Poté jsme jí poblahopřáli k jejím narozeninám. Jak již všichni tušili, blahopřání nebylo to jediné, co nás v noci čekalo.
Děti se rozdělily do pěti týmů a musely společně absolvovat temnou stezku, která měla vyzkoušet jejich odvahu. Cílem této stezky bylo nalézt ukrytý poklad. Týmy měly za úkol nalézt všechny díly mapy, které by je k pokladu zavedly. Cestu jim přitom ztěžovali vedoucí, kteří se je snažili vystrašit.
Většina týmů našla poklad rychle a mohli se tak brzy vrátit do svých postelí. Nejstarší tým obdržel obtížnější indície a proto se jejich hledání protáhlo. Nakonec zjistili, že jejich poklad na ně čekal po celou dobu na jejich pokojích. Ve 2:30 už všichni opět spali a ráno jsme navázali odloženým budíčkem s posunutou snídaní.
Dopolední trénink vedl Kamil. Trénovali se pády a rovnováha, protože každý taekwondista musí umět padat, aniž by se zranil. Dělali jsme údery z kotoulů, drželi rovnováhu na vyražečích.
K obědu jsme měli čínu, která nám dodala potřebnou energii pro odpolední trénink.
Odpolední trénink vedl Kuba a byl plný různých her ve dvojicích a týmech. Po tréninku jsme se schladili kornoutem zmrzliny, který nám přivezla Zdeňka. Před večeří se ještě většina z nás zúčastnila talentové soutěže, kterou nakonec vyhrál Kuba Maštalíř s jeho gymnastickým vystoupením. Za zmínku také stojí vystoupení Filipa Oravy, který předvedl svou schopnost se teleportovat, nebo Davida Oravy, který předvedl umění hraní pouze pomocí jeho rukou podobně jako na okarínu. Všechna vystoupení nás bavila a byla po zásluze odměněna.
K večeři byl smažený sýr, na kterém jsme se učili pořádně krájet. Po večeři jsme hráli fotbal a přehazku. Na závěr jsme si povídali u táborového ohně, což byla již naše poslední táborová aktivita kromě balení a odjezdu následující den.
Věřím, že jsme si soustředění všichni dost užili, také nabyli svalovou hmotu a znalosti nových technik z Taekwon-do. Někteří z nás si odnesli i vyšší technický stupeň. Za nás vedoucí mohu napsat, že se velmi těšíme na další setkání na zářijových trénincích a příští takto vydařené soustředění.
Fotogalerie
Den 12
Den jsme začali běháním naší obvyklé trasy. Dopolední trénink pod taktovkou Martina byl zaměřen na procvičení dalších základních technik. Hráli jsme hru, kde všichni běhali v kruhu a snažili se sebrat rukavici. Rukavice zbyly jen pro ty nejrychlejší. Dále jsme se věnovali cvičení kombinací na vyražeče.
K obědu na nás čekala lahodná rajská omáčka.
Polední klid jsme ukončili dříve a vydali se připravit party stan pro zkoušky na vyšší technický stupeň. Zkoušky vedl Kamil a přísedícího dělal Kuba. Martin byl připraven ukázat techniky, pokud někdo nevěděl jejich název. Všech 16 zkoušených nakonec zkoušky zvládlo, což bylo zasloužené vzhledem k tomu, jak poctivě trénovali na individuálních trénincích v předchozích dnech.
K večeři byla krupicová kaše. Poté jsme se věnovali přípravě na zítřejší talentovou soutěž a šli jsme spát o půl hodiny dříve pod záminkou dřívější snídaně. To ještě nikdo nevěděl, co se bude v noci doopravdy dít.
Den 11
Ráno jsme se probudili chvíli před snídaní, protože naše tradiční rozcvička byla po táboráku ochuzena o běh, což někteří cvičenci ocenili.
Dopolední trénink vedl Kuba. Začali jsme cvičením do vyražečů, kde jsme se zaměřili na kombinace úhybů a kopů (dolyo, tora goro a spin dolyo). Následoval nácvik na speciální techniky (kopy ve výskoku - bandae dolyo, dolmyo, twimyo yopcha, dolyo) a protibohybů. Konec tréninku jsme završili soutěží o to, kdo kopne přes nejvyšší překážku postavenou z vyražečů.
K obědu nás čekala hrášková polévka a svíčková na smetaně.
Odpolední trénink byl pod vedením Kamila. Cvičili jsme převážně techniky v kleče a na zemi na vyražeče. I když jsme celý trénink seděli či leželi, byl to stále jeden z těch náročnějších tréninků, při kterém jsme se pořádně zpotili.
K večeři byl guláš. Po jídle se velká část nás odebrala na dokončování přípravy k nadcházejícím zkouškám další den. Na individuálních trénincích opravoval Kuba s Kamilem a secvičovali jsme si ve dvojicích sebeobrany a sparringy.
Den 10
Ráno jsme se museli opět vyhrabat z teplých postelí s představou ranního běhu. Nakonec jsme úspěšně zvládli trasu dlouhou 2,4 km. Protahování během rozcvičky tentokrát vedl Matěj Šťastný, který nás adekvátně připravil na následující tréninky.
Po návratu z běhu jsme se posilnili u švédských stolů. S přebytkem energie jsme se pak vydali na dopolední trénink pod vedením Kamila. Hráli jsme týmové hry s vyražeči a procvičovali na nich základní techniky. Trénink byl zaměřený na sparringy, konkrétně na tříkrokové a dvoukrokové, a na závěr jsme se věnovali sebeobraně.
Po vydatném obědě, kde jsme si pochutnali na bramborových knedlících se špenátem a uzeným, jsme se vydali na odpolední trénink. Byl to kruhový trénink ve velkém vedru, kde jsme se věnovali posilování ve stylu Taekwon-do. Na zbytek tréninku jsme se přesunuli do bazénu a cvičili techniky ve vodě.
Ve volném čase jsme si užívali různých aktivit. Někteří z nás hráli plážový volejbal, jiní se ponořili do světa šachů. Někteří z nás také využili tento čas k individuálnímu tréninku na blížící se zkoušky.
K večeři byly podávány francouzské brambory. Den jsme zakončili zpěvem u táborového ohně a opékáním špekáčků, sýra a marshmelounů.
Den 9
Neděle začala tentokrát během po prodloužené trase, jejíž zvládnutí nedělalo většině problém. Poté jsme si tradičně pochutnali na snídani. Natěšení jsme očekávali Kamilův trénink, který byl venku.
Pásky jsme si ve dvojicích svázali dvě nohy dohromady a museli jsme se synchronizovat k běhu, skokům, posilovacím cvikům či provádění úderů nebo kopů do vyražečů. Pokračovali jsme použitím kopu jako bloku (Sevo chagi). Dopolední trénink byl zakončen opakováním tříkrokových sparringů a poté jsme si uvedli základní dvoukrokový sparring.
Po kuřeti s rýží jsme zalehli k trávení. Odpolední trénink proběhl pod vedením Martina. Začali jsme velmi aktivními žížalami a mrazíkem. Zbytek tréninku jsme věnovali nácviku na přerážení.
O sportovních aktivitách se někteří rozhodli schladit v bazénu či se odhodlali čelit slunečním paprskům jinak. Haluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuušky!!! Jak již je zvykem, večer byl věnován sportovním aktivitám a individuálnímu tréninku. Spokojeni sami se sebou jsme mohli usnout.
Den 8
Víkendové ráno bylo první bez běhu kvůli včerejší diskotéce. Pouze jsme se protáhli a odešli přímo na snídani.
Dopolední trénink proběhl pod vedením Kuby, který začal trénováním lidí jako psů s tenisovým míčkem, a proto se ozývalo „Lehni!“, „Sedni!“, „Popros!“, „Aport!“, „Štěkej!“, „Překul se!“ a jiné povely, kdy jeden z dvojice byl pes a druhý páníček a poté naopak. Další část tréninku se zaměřovala na reflexy, taktéž pomocí tenisových míčků při různých pohybech.
Poobědvali jsme znojemskou s rýží a odebrali se ke klidu.
Na odpolední trénink nás Kamil zavedl do lesa, kde jsme prozkoušeli obtížnější terén při hraní na babu nebo jsme soutěžili, kdo déle vydrží na kmeni stromu. Stromy nám posloužili jako ty nejstabilnější držáci, tak jsme mohli vyzkoušet mnoho zajímavých technik ve výskoku.
Doběhli jsme zpět a rozdělili jsme se do skupin na různé sportovní aktivity. Na skupinu, která šla k bazénu, čekalo zprvu nemilé překvapení. Bazén byl kvůli čištění téměř prázdný, ale všichni se oddávali vodním hrátkám i přes hloubku jen zřídka přesahující kotníky.
K večeři nás čekaly buchtičky s krémem, po kterých se jen zaprášilo. Jako každý jiný večer nadešel čas individuálního tréninku, kterého využívá stále více lidí kvůli blížícím se zkouškám. Unavená těla byla uložena k spánku, abychom mohli lépe čelit dalšímu energickému dni.
Den 7
V pátek odpočatí po výletu jsme odstartovali ranním během, který nám povolal svaly zase do varu. Na snídani i ostatní jídla jsme šli opět do druhé části areálu kolem osla, prasat a koz, tak jsme měli den bohatší o tři krátké procházky.
První trénink vedl Kuba. Byl zaměřený především na výskoky a rovnováhu v nich, prokládaný kondičními cviky ve dvojicích nebo se švihadlem. Snad i pomocí slunce by nám mohli k obědu usmažit karbanátky s bramborem.
Poté jsme se uchýlili k oddechu do svých pokojů očekávajíce trénink s Kamilem. Kamil měl pro nás připraveny honičky s pásky, při kterých se všichni snažili navzájem ulovit se jako do lasa za kliky či jiné posilovací cviky nebo si z pásků vytvořili ocas, který se druzí pokoušeli nohou vytrhnout. Trénink byl zaměřen na sérii technik, které jsme nejprve nacvičili do vzduchu a poté do vyražečů. Procvičovanými technikami byly úder klouby na hřbetu ruky (Dung joomuk), sek malíkovou hranou shora (Sonkal naeryo taerigi) a obloukový kop kolenem (Moorup dollyo chagi).
Na závěr jsme všichni popřáli Marušce W. k jejím narozeninám, přičemž blahopřání bylo obohaceno uličkou krvežíznivých gratulantů svírajících pásky. Po tréninku se rychle rozdala sváča a Jirka nám představil svou soutěž. Cvičenci byli rozděleni do čtyřech týmů. Bylo vymezeno pole, kde byly rozprostřeni téměř všichni držitelé černých pásů. Úkolem týmů bylo vysílat postupně lidi usilující o proběhnutí skrz hordu trenérů, kteří je vraceli zpátky, kde se vyměnili s čerstvými silami. Pokud se někomu podařilo dostat se nakonec, sebral pro svůj tým víčko. Tým s nejvyšším počtem víček obdržel nejvíce sladkých odměn.
Málo času do večeře nás donutilo k urychlenému přesunu. Těstovinový salát s kuřecím nám pohladil bříška a břicha a vyšli jsme vstříc individuální trénink. Večer po individuálním tréninku jsme naběhli do jídelny, kde byla připravena diskotéka. Prodloužená večerka nám zajistila okamžitý spánek ihned po ulehnutí.
Den 6
Čtvrtek se od rána nesl ve znamení celodenního výletu. Po ranním běhu a vydatné snídani jsme se po vytrávení v 9:30 vydali na cestu. Prvních pár kilometrů to bylo náročné, čekal na nás velký kopec. Po jeho zdolání to už bylo „lážo plážo“. Trasa vedla po cyklostezce krásnou přírodou. Po necelých 7 kilometrech jsme došli k cíli k zřícenému mlýnu Příčovy. Vyšlo nám to krásně na oběd – chléb s řízkem, perník, jablko a houska se sýrem. Udělali jsme si tam pár společných fotek a po odpočinku vyrazili zase na zpáteční cestu. Ti nejmenší měli zařízený skvělý odvoz – Lenku.
Cesta zpátky nám ubíhala rychleji, protože nám bylo řečeno, že pokud stihneme přijít do tábora do 15:00, tak se můžeme vykoupat v bazénu. Jelikož bylo opravdu velké teplo, tak vize, že se v bazénu schladíme se nám líbila.
Po koupačce na nás čekala večeře, sportovní aktivity a závěrem dnešního odpočinkového dne byly individuální tréninky a teď už alou do hajan a těšíme se na zítřejší ranní běh.
Den 5
I když byla středa svátečním dnem, nezůstali jsme ležet v posteli. Ráno jsme si obuli tenisky a vyrazili na běh dlouhý 1,8 km. Po vydatné snídani následoval trénink s Jirkou, kde jsme se věnovali úderům, hákům, úhybům a dlouhým kombinacím, které nám procvičily paměť. Před obědem jsme si zahráli hru, jejímž cílem bylo vytrhnout hrací kartu ze soupeřových úst. Na obědě jsme si pak pochutnali na zapečených těstovinách.
Po odpočinku v poledne jsme se přesunuli k tréninku s Kamilem. Jaký byl dnešní program? Techniky loktem, kolenem a seky. Vzájemně jsme se korigovali, pilovali techniku a následně jsme se pustili do hry, v níž jsme se snažili shodit soupeřovu "věž" postavenou z vyražečů.
Odpoledne bylo volné, což jsme využili k hraní volejbalu, stolního fotbalu, badmintonu a ping pongu. Večer, po chutném rizotu, jsme si stanovili výzvu – tři minuty v prkně. Většina z nás ji zvládla. Následně jsme si povídali až do noci a připravovali se na spánek.
Den 4
Do úterního dne jsme zase vběhli. Snídaně nám dodala energii na nový trénink, který byl pod vedením Kuby a odehrával se v party stanu. Začali jsme vybíjenou: vracečkou a cirkulárkou (vybité končetiny se nesmí používat). Učili jsme se především rovnováze při kopech na zemi i ve výskoku.
K obědu jsme si pochutnali na těstovinách se sýrovou omáčkou a odebrali jsme se k polednímu klidu. S novými silami jsme nastoupili na venkovní trénink, který byl opět pod vedením Kuby. Věnovali jsme se nejprve kombinacím kopů přední nohou bez dotyku země. Jako pomůcka pro druhou část nám sloužily obruče jako střed pro dvojici, která kolem něho trénovala pohyb v zápase.
Poté přišla na řadu zasloužená svačina a sportovní aktivity všeho druhu. Večeřeli jsme tentokrát kuře na kari s pórkem a žampiony. Závěrem prosluněného dne se mnozí odhodlali k večerním sportovním aktivitám či individuálnímu tréninku.
Den 3
Pondělní den začal opět naším všemi oblíbeným ranním během, rozcvičkou, čištěním zubů a pak následnou snídaní.
Dopolední trénink se tentokrát rozdělil na dvě skupinky. První skupinka byly děti do 12 let, a pak byla skupina starších dětí. Pro menší děti si připravila trénink Lucka. Děti si zahrály například hru mrazík. Ale nebyl to jen tak obyčejný mrazík, hrál se mrazík jak v kačácích, tak v krabících. Poté se děti rozdělily na dvě skupinky a závodily v běhu, slalomu a dalších zábavných variacích. Výherní tým pak čekala sladká odměna.
Děti si také procvičily základní techniky do vyražečů.
Pro skupinku starších děti si připravil trénink Kuba. I přes to, že to byl trénink pro starší členy našeho tábora, rozehřály se pomocí velice oblíbené a zábavné hry: rybičky rybičky rybáři jedou. Dále si ve dvojičkách procvičily jak základní, tak i pokročilejší kopy do vyražečů. Jako nakonec trénink zakončili cvičením s obručemi.
Po obídku následoval polední klid, který děti využily k řádnému odpočinku po dopoledním tréninku.
Místo odpoledního cvičení si pro nás Vendulka s Kubou připravili zábavnou, ale zároveň logickou hru, u které jsme se rozdělili na čtyři týmy a zapojili své mozkové buňky. Někteří více a někteří měné.
Hra probíhala následovně: vždy se řeklo nějaké číslo a každý tým musel z kartiček s čísly (které byly rozházené po hřišti) složit to dané číslo. Každý tým měl vždy jen jeden pokus odevzdat svůj výsledek. Jako první se umístil tým Danči, který získal nejvíce bodů.
Dále nás pak čekali sportovní aktivity, které každý využil podle svého. Někdo si šel zahrát badminton, někteří pink ponk a někteří si šli zahrát volejbal. Nebo aspoň ze začátku to jako volejbal vypadalo, ke konci už to byla taková spíše házenokopaná.
Po večeři ve formě špaget, pár členů využilo volný čas pro svůj individuální trénink. A pak nás už čekala jen příprava na večerku a spánek.
Tak uvidíme, co nás bude zítra čekat za zajímavé tréninky a aktivity.
Den 2
Po vydatném spánku nedělní ráno pokračovalo ve sportovním duchu běháním a rozcvičkou. Občerstvili jsme se lahodnou snídaní a získali další energii pro dopolední trénink.
Dopolední trénink probíhal pod vedením Kamila. Obsahoval štafetové běhy v týmech snad na milión způsobů. Poté se vytvořily skupinky podle pásků a cvičili jsme technické sestavy. Závěrem byla sebeobrana a protahování.
Všichni jsme skočili zpocení do sprch, abychom na obědě nedělali ostudu. Čekala na nás pórková polévka a bramborové knedlíky s vepřovým masem a zelím.
S plnými bříšky jsme o poledním klidu vytrávili a mohl začít odpolední trénink – tentokrát pod vedením Kuby. Kuba se zaměřil na kombinace. Do skupinky jsme si vzali 3 vyražeče, které držáci podle pokynů rozmístili a na zbytku pak bylo do zmiňovaných vyražečů dělat techniky. Těm, co ještě nedošly síly, Kuba zadal poslední cvičení odpoledního tréninku – rychlé střídání nohou společně se skákáním, tím definitivně všechny odrovnal.
Pro doplnění energie na nás čekala svačinka a hurá na další sportovní aktivity. Někdo hrál ping-pong, někdo přehazovanou, badminton, zkrátka jako tomu bylo včera.
Den nám utekl jako voda, čekala na nás vynikající večeře – oblíbené kuře na paprice, které si šlo spousta z nás přidat.
Ten, kdo se chystá na zkoušky, po večeři šel trénovat na individuální trénink, na kterém se snaží dopilovat techniky, které mu dělají problém.
Ještě na nás čekala druhá večeře, a pak jsme se šli chystat na večerku a alou do hajan, zítra je tu nový den s novými příležitostmi.
Den 1
První táborový den, je pro nás všechny i první den letního tábora Taekwon-Do. Útočištěm se tento rok stalo opět jako v roce 2021 rekreační středisko Starline v Hrachově.
Sešli jsme se už v dopoledních hodinách, a tak už po obědě a poledním klidu jsme mohli vyjít vstříc sportovním aktivitám, které začaly velmi psychicky i fyzicky vyčerpávajícím skládáním tatami a plnění našeho Boba vodou a dalšími přípravami v party stanu. Poté jsme se organizovaně přesunuli na sportoviště, kde jsme se věnovali fotbalu, nohejbalu, přehazované a pétanque. Zbylý čas před večeří podpořil ve všech kreativitu, kdy každý dostal prostor k vytvoření návrhu na vlajku. Slavností vyhodnocení poroty muselo dát přednost gulášku s knedlíkem. Ačkoli rozhodování nebylo vůbec jednoduché po večeři jsme mohli představit vítěze, jímž byla Eve., která v urychleném čase ztvárnila svůj nákres i na vlajku. Po večeři se všichni uchýlili k individuálnímu tréninku nebo sportovním aktivitám. Nakonec už zbylo pouze vyzkoušet pohodlí místních postelí s očekáváním dalšího dne.
Fotogalerie
